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精品养生

注意!春季容易肝火旺,清火养肝有良方!

来源: 日期:2021-03-11 浏览:1084

春季容易发生肝经火旺,是人体阴阳失衡后出现的内热症。春天天气变化无常,很难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而出现上火症状。这也是一到春天有些人就会火气大、烦燥、易怒的原因。


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从中医理论上来看,肝脏具有升发阳气、调节血液、舒畅情绪的作用,与春季万物复苏、生机勃勃的特点相对应。所以,春季与肝气相通,非常容易出现肝火旺盛情况。

肝火旺盛有哪些症状


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1、头晕胸闷:肝火旺会导致患者出现头晕胸闷的症状,严重的话会导致出现高血压等并发症。

2、月经异常:肝火旺的女性血液流通也会旺盛,导致女性月经异常。

3、失眠:中医认为,肝火旺则神不守舍。如果肝火过旺,则会导致患者出现睡不着,易多梦、惊醒,睡眠质量差,甚至失眠。

4、耳鸣:肝火旺盛如果没有及时调理,很可能会引发耳鸣、耳聋等。

5、长痘痘:肝脏是人体重要的排毒器官,长期肝火旺会导致肝脏的毒素排不出去,从而出现痘痘。

6、食欲不振:肝火旺的人,一般食欲都不太好,常有口干舌燥、胃里泛酸、烧心等感觉。

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肝火旺盛的影响


肝火旺盛可能会造成脑细胞衰老加速,以及会长一些色斑,而且会减少血液中含氧量,同时会伴有一些炎症,比如口干、眼干,大便干燥、嗓子疼以及容易发火动气等。

长期的肝火旺盛,会耗伤肝阴,致使阳气亢盛,容易出现头痛头晕、血压升高,甚至诱发脑中风。

所以,日常一定要引起注意,及时清肝火,养肝脏,以达到养生防病的效果。

如何平肝火,养肝脏


1

多喝水


肝脏之所以会着火,主要是因为体内代谢过多的废物,在肝脏中积累,超过了肝脏的处理能力,从而导致肝脏功能亢进,从而可以多喝水,从而降低体内内毒素含量,减轻肝脏负担。

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当然,我们也可以选择花茶,如:金银花、菊花、天麻、多种、决明子、苦丁等,这些都有滋补肝肾降火的作用。

2

多吃清火食物


在日常饮食中,绿色蔬菜可以起到滋阴保湿、疏肝养血的良好作用,因为青色进入肝经络,可以对肝脏起到很好的降火作用。如:香椿、绿豆芽、菠菜、苦瓜等。

香椿被称为“树上蔬菜”,味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

绿豆芽有清热功效,能对抗春季上火现象。此外,绿豆芽还能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾胃。

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菠菜具有很好的养肝、养血、滋阴等作用,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等,对于保护肝有着很好的作用。但要注意,菠菜含有草酸,烹饪菠菜前应先灼水。

苦瓜味苦,性寒冷,能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑,祛除肝火。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾皆有很好辅助功效。

3

泡 脚


泡脚时,脚部皮肤上的神经感受器受到水温的刺激,可通过神经传导至内脏器官,从而起到调节内脏功能的作用。此外,还能促进局部组织中乳酸等代谢产物的排泄,从而缓解或消除疲劳感。

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4

中药调理


当然,通过饮食养生是一个缓慢的过程,也需要耗费很多精力去采买制作。对于上班族来说,比较难。所以,也可以服用一些养肝护肝,清心去火的中药进行调理,补足饮食上的不足。如:广誉远牛黄清心丸(局方)。


其组方中有牛黄、当归、川芎、甘草、山药、黄芩、炒苦杏仁、大豆黄卷、大枣、炒白术、茯苓、桔梗、防风、柴胡、阿胶、干姜、白芍、人参、六神曲(炒)、肉桂、麦冬、白蔹、蒲黄(炒)、人工麝香、冰片、水牛角浓缩粉、羚羊角、朱砂、雄黄。其中牛黄、羚羊角、水牛角、黄芩等寒凉之品,可以清心火,化痰热;朱砂、冰片、麝香等芳香之品,能镇静安神,醒神开窍。



总之,服用广誉远牛黄清心丸(局方),可清除心肝之火,益气养血,增强体质,从而预防躯体疾病!

服用方法:每日一丸,午时饭后半小时(11:00-13:00)服用最佳。
注:请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。

400-118-1541