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精品养生

春季肝火盛,谨防心脑病!

来源: 日期:2021-03-26 浏览:881

春来草木生,天气日渐暖,但依然要注意预防心脑血管疾病,因为春季肝火过旺会伤及心脑血管健康。


尤其是年轻气盛的人,情绪激动血压上升,如果碰上畸形的血管,说不定真的会爆血管!


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春季仍要护心脑



很多患有心脑血管疾病的人觉得最危险的冬天过去了,可以松一口气了。专家提醒:心脑血管病每年有两次发病高峰期,一个是在秋冬季,另一个就是春季。


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外因:天气忽冷忽热


春季气候大暖大寒,早晚温差比较大,有些人过早脱掉冬装,一旦气温下降,血压波动大,容易造成心肌耗氧指数上升,加重心脏负荷。特别是原本就有高血压、冠心病的患者,容易出现心绞痛发作,甚至发生心梗、脑中风等。

血管受寒冷的刺激会发生痉挛,有动脉粥样硬化斑块的人,很可能会因斑块破裂脱落而发生心梗或脑梗。

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内因:阳气升发肝火旺


除了外部因素,春季“心脑病”易发也有内因。中医认为,春天在五行中属木,而人体的五脏(心肝脾肺肾)中,肝属木,春气通肝,肝气旺盛升发。

而很多有血压高的人,有一个共同的体质特点——肝阳上亢、肝火旺盛。春天他们的情绪很不稳定,容易发脾气,一发脾气,血压就会增高,也就容易发生心脑血管病。



春季如何护心脑?



01

饮食要淡

春季气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。中医认为,生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,因此可以通过吃梨助益脾气,增强体质以抵御病菌侵袭。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、煮水等。


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此外,春季阳气升发,人的肝气亦变得旺盛。因此在饮食上,要由冬季的浓郁厚味转变为清温平淡,可多食用新鲜蔬菜以及蛋白质丰富的食物,少吃油腻、辛辣食物以及动物脂肪类食物。

02

睡觉要早

中医专家建议:在睡前半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡。睡前洗脸、洗脚,按摩面部和搓脚心,可推动血气运行,温补脏腑,消除一天的疲劳,利于入睡。


工作时感到困乏,是气血循环缓慢,这时若舒展四肢,伸腰展腹,并配以深呼吸,有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。

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03

心情要好

保持心情舒畅有利于机体适应春季的升发之象。中医认为“怒伤肝”,发怒、生闷气都易使肝气郁结,导致气郁化火,也就是人们常说的“肝火”,容易引发血压升高、头痛、头晕、中风等肝火上扬的症状。


所以,大家一定不要辜负这大好春光,去踏青、郊游,观赏自然界的绿色植物,怡情养性。


要护好心脑


中药不可少



广誉远(局方)牛黄清心丸,始于《金匮要略》,经过历代医家加减化裁,在宋代收录于《太平惠民和剂局方》,是历久不衰的效验名方。


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其组方中有牛黄、当归、川芎、甘草、山药、黄芩、炒苦杏仁、大豆黄卷、大枣、炒白术、茯苓、桔梗、防风、柴胡、阿胶、干姜、白芍、人参、六神曲(炒)、肉桂、麦冬、白蔹、蒲黄(炒)、人工麝香、冰片、水牛角浓缩粉、羚羊角、朱砂、雄黄。其中牛黄、羚羊角、水牛角、黄芩等寒凉之品,可以清心火,化痰热;朱砂、冰片、麝香等芳香之品,能镇静安神,醒神开窍。



总之,服用广誉远牛黄清心丸(局方),可清除心肝之火,益气养血,增强体质,从而预防躯体疾病!

服用方法:每日一丸,午时饭后半小时(11:00-13:00)服用最佳。
注:请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。

400-118-1541