在生活中，我们常听到有人说自己老是莫名其妙的流虚汗、手心脚心燥热难耐等等，尤其在春季，由于阳气生发，会造成虚火上升，中医会说你这是阴虚所致。
但是在日常生活中，却很少有人能够真正意义上了解，究竟何为虚，什么又是阴虚,今天我们就来一起了解一下。
阴虚是中医上的专用术语，指的是人体由于体内阴液不足，使得阴阳不平衡，不能够滋润到体内的阳气，导致身体一些异样的表现。
中医认为“阴虚生内热”，这种阴虚导致的虚热，表现为头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子还会经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔等症状。
肾阴属“水”，对身体各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用。若肾阴虚衰，则各个脏腑组织失去滋养，就会引起一系列疾病。临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。
肝阴虚为临床的一种常见病，是指由于情失所调，气滞郁结或肾阴不足所导致的肝脏阴液亏损而肝火上扰的证候。常见的临床症状有头晕目眩、四肢麻木、易疲劳、耳鸣、视力下降、眼干、眼涩或胁肋隐隐灼痛、手足抽搐酸软无力等。
心阴虚常由于先天禀赋不足，或失血过多，或久病耗血或情志不遂，气火内郁，暗耗阴血等引起。其主要临床表现：心悸怔忡、失眠多梦，这是心血虚与心阴虚共有的症状。
脾阴虚是由于脾中精气不足所致，由于脾为后天之本，因此脾虚者极不利于身体健康。通常的症状有：饿而不想吃饭，吃后腹胀，腹痛，甚至恶心、呕吐，体形消瘦，肌肉萎缩，神疲乏力，口唇干涩，大便干结等肺阴虚。肺阴虚主要表现为干咳、痰少、咽干、口燥。反映在脸部即有粉刺，痤疮，囊肿，酒糟鼻，结节，皮下红疹，红血丝，皮肤瘙痒等。比较严重的患者会出现咳痰，腹痛等腹部不适的症状。
中医认为静能安神，静能生阴，睡眠对于阴虚养生非常重要。对于阴虚的人来说，保证睡眠质量，少熬夜，按时作息，是基本的养生原则。一般睡前可用热水泡脚，经常做足部按摩，有助于促进睡眠。阴虚的人忌辛辣及煎、炸、烤的食品，应该多吃一些滋补肾阴的食物。常选择的食物，如芝麻、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、山药、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、猪皮等，这些食品性味甘寒凉，有滋补机体阴气的功效。阴虚者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。
此外，每天进行冥想有助于内心平静。每天20分钟的冥想练习能有效促进我们的身心健康。研究表明，一天两次约20分钟的冥想能减少我们血管阻塞的几率，有效降低因心率衰竭和心绞痛引起的猝死风险。六味地黄丸是传统中药方剂，全方由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮组成，实为肝、脾、肾三阴并补，其最早源自“医圣”张仲景的名著《伤寒杂病论》，以滋补肾阴为主。经过历代医家的验证，临床疗效显著，从而留传至今，被誉为“补阴方药之祖”，得到了广大群众和中医工作者的赞美与肯定，从古代一直沿用至今。
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对于阴虚的证候，大家看了这么多，相信也有了一定的了解，如果感到自己有与此类似的症状，可以在日常生活中做好上述的措施以便缓解虚症。若调理后还没有改善，建议及时就医，对症下药以得到更好的治疗。
