惊蛰养生服安宫

适用于体内痰热人群，清热祛痰以疏导，才有助于阳气升发；

不适合体质虚寒的人群，应该借春季阳气升发而升发自身阳气。

说说中药

中药都有其“偏性”，偏热的中药针对偏寒的病症，偏寒的中药对应偏热的病症，才可以把人体调整到阴阳寒热平衡的状态，这是最简单和基本的标准。

安宫牛黄丸由牛黄、麝香、黄芩、黄连、栀子、郁金等一派寒凉的药物组成，所以要对应痰热蒙心，或者热极生风的病症，比如中风热闭证，表现出高烧、昏迷，伴随面色红，气息粗，口腔异味，牙关紧闭，双拳紧握等。

▲广誉远安宫牛黄丸采用纯天然牛黄

注意：如果病人一派寒象，比如面色苍白，呼吸微弱，那用了会适得其反。

为什么建议节气服安宫

关于节气服用安宫的建议，是根据安宫的组方可以使邪火随诸香一起消散，而痰热是高血压、脑中风发病的重要体质基础，所以主张在心脑血管疾病发病较高的时间段清清痰热，预防疾病。

广安门中医院统计了2012年初至2013年初到急症的800例外感发热病人，发现惊蛰节气是外感热病的高峰期；对友谊医院急诊科2004年至2014年心脑血管疾病入院病人的入院时间进行统计发现，气候冷暖与入院人数有关系；对上海地区的死亡人数进行统计，发现冬至到惊蛰死亡人数明显增多。

现代医学认为，寒冷会引起血管收缩，诱发和加重高血压、脑中风的发生；炎热导致出汗过多，会导致血液粘稠进而引发脑缺血的风险。因此提出在两个寒热交替明显的节气惊蛰和霜降以及最冷的冬至和最热的夏至节气服用安宫以清除体内痰热，预防疾病发生。

中医则认为惊蛰阳气振奋欲出；霜降杀百草阴寒盛；夏至天气炎热，一阴生；冬至天气寒冷，一阳生。这四个节气，阴阳可谓狭路相逢，体内痰热盛而有高血压、脑中风风险的人群应该清痰热，确保阴阳顺利过渡。如此安排，不仅方便记忆，也是对神秘、多彩的二十四节气文化的弘扬。

体内痰热多，可见口苦、口干、口腔异味；或者面色油腻，易生粉刺、痤疮；或者出汗黏腻，大便粘滞不爽等。痰热蒙蔽心神则容易体热、昏倦；痰热煽动肝风则容易高血压眩晕和中风等，主张以上人群在惊蛰、夏至、霜降、冬至服用安宫牛黄丸。

节气服安宫的方法

推荐在节气前一天、当天、后一天，每日1粒，最多3天，最少可以用1天，根据服用体验来决定。

很多服用者会感觉脑清目明，那就痰热得以清除的表现，可以服用3天；有的服用者比较敏感，会出现面红心跳，根据中病即止的原则，可以随时停用。

说明

体质虚寒的人群是不适合服用安宫牛黄丸的，否则安宫的寒凉容易加重自身的虚寒。体质虚寒的人群应该借助阳气升发的大好春光，舒展身体，升发阳气。可以每天早上5-7点间起床，清洗生姜、红枣、桂圆等温阳食材，注入清水，小火慢炖，然后去慢跑，或练习八段锦、伸展功、太极拳，在刚柔并济间舒展躯体，升发阳气，愉悦身心。也可以择一日晴朗去踏春、放风筝，在苍穹下，翠绿里，看群芳绕膝，眼目松缓，肝郁自然冰释。

虚寒体质女性比较多见，比如怕冷、胃寒、宫寒、痛经等，应该避开月事，每日1次，每月吃两周定坤丹。定坤丹的作用是疏肝活血，也兼具温补脾肾的功效，脾健而血生，肾强而精藏，才有了肝的藏血和疏泄有度，才有了女子月事的定时开阖。

这与冬令肾水闭藏，以滋养春季肝木升发的规律非常契合。天一生水，才有了惊蛰后，春分、清明、谷雨的无边春色，也才有那三生三世的面若桃花。

总之

惊蛰服用安宫是针对体内痰热的人群，尤其痰热已经导致高血压、心脑血管疾病等人群。针对体质虚寒的人群是不适合的。

体质虚寒的人群应该在春天借助自然界阳气升发的趋势，选择服用定坤丹以疏肝、升阳。如此，才能使人体阴阳和自然阴阳变化规律契合，从而益寿延年。