生孩子这事儿，绝对是讲究一定的方法的。无论是新婚夫妇还是想生二胎的家庭，总有一些夫妻耕耘一段时间后不见收获，感觉造个娃怎么那么难?怎么做才能提高命中率缩短备孕时间呢?备孕期间这些妙招，禁忌要知道。

备孕小妙招：

　　1.留心基础体温计算排卵期

　　备孕的人都知道在排卵期的命中率最高，但是有的人月经周期不准计算排卵期困难，简单有效的方法是测基础体温或者用排卵试纸。同房应选择在排卵期的2天左右，精子寿命大约有3~5天，卵子只有24小时等不起。

　　2.保持好“精力”

　　这里的精子是指精子的活力。怎样保证精子的活力?可以在排卵前一周开始同房，如果几种安排到排卵日时间太长精子的活力会下降，不利于备孕。

　　3.有事没事多练练，也能增加命中率

　　即使不在易孕的时间段，规律的性生活也能增加女性受孕几率。毕竟不同的人，月经周期不同，排卵的间隔期也就不同。而且精子存活时间较长，即使同房当天没有排卵，精子可能会在输卵管里等到排卵的那天。

备孕一定不能做的事儿，有些你正在做：

　　1.熬夜追剧不睡觉

　　熬夜这个不健康习惯确实需要引起注意，基本上就是躺床上刷剧。很多人觉得并没有什么，喜欢熬夜的女性对于卵巢的伤害非常大，而且还会影响身体的雌激素，进而就会影响受孕。

　　2.工作拼命不运动

　　现在的女人可谓是超人化身，无形中就会有很多压力，同时也没有时间进行运动，这些习惯，会让未准妈妈的身体呈现亚健康状态，而且也会影响卵巢的健康，受孕就更不易了。

　　3.胡吃海塞忽视营养

　　一段时间想减肥就饥一顿饱一顿，过了这段时间，就会想吃啥吃啥，今天烧烤，明天涮锅，根本就不注意营养的调理，而且在吃东西的时候还喜欢暴饮暴食，这对于营养吸收来说就会有很大的阻碍，都会影响受孕概率。

作为现存历史最悠久的中药企业，拥有近500年历史的中华老字号广誉远谨记“修合虽无人见，存心自有天知”，“炮制虽繁必不敢减人工，品味虽贵必不敢省物力”的制药古训。古法炮制、道地药材、精益求精，每一个炮制细节中，都深藏着中医药文化的博大精深，秉承着广誉远的文化精神。广誉远的“好孕中国”公益计划的推行落地，是以国家发展为导向，积极响应“二胎政策”，为备孕夫妇服务，提供更专业、更科学的指导，切实帮助育龄夫妇实现优生优育健康中国计划。

无论是始于明朝嘉靖年间、经明清十八代皇帝御用的龟龄集，还是为皇室后宫佳丽所用，慈禧太后留下亲笔御书“平安富贵”的定坤丹，都是广誉远能做到四百余年无断代传承，数百年来固守行业操守和药人匠心的见证。这也是皇室御用圣药得以传承至今，甚至创新改良的原因。

无数妇科临床医师都曾公开表示，经过临床试验，以广誉远定坤丹、龟龄集为代表的传统中药，备孕养生效果显著，是高品质中药的典范。