明日小寒（2019年1月5日）

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，正值“三九前后”，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。在北方地区有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，在江南也有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。

在小寒节气，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以，小寒养生重在防寒保暖。

尤其是对于心脑血管疾病患者及老年人来说，保暖是第一要务。

头部保暖

寒冷的天气里，头部暴露会受寒冷刺激，导致血管收缩，肌肉紧张，引起头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛、伤风感冒、失眠等不良症状，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，老年人出门要戴保暖性能良好的帽子，做好头部保暖。

颈部保暖

颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路。如果受寒，不仅会引起肌肉酸痛、落枕，还会使原有的颈椎病加重，甚至使脑部疾病复发等。寒冬外出时戴围巾，可防范颈部血管因受寒风侵袭而收缩，对高血压病、心血管病等都有一定的预防作用。

背部要暖

中医认为，背为阳中之阳，为督脉和足太阳膀胱经所行之处。督脉总督阳经，太阳经在一身之表，风寒邪侵人体，太阳经首当其冲。如果背部保暖不好，寒气会通过人体背部侵入，导致阳气损伤而使旧病复发或诱发新病。所以，患有过敏性鼻炎、风湿病、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡、心血管疾病的老年人，在寒冬季节尤应重视暖背。

 脚部保暖

俗话说：“寒由足下起。”脚离心脏最远，脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分，脚部血液循环不好，易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。因此，老年人要注意足部的保暖，每天睡前用热水泡泡脚、按摩脚心，不仅可以防寒保暖、活络经脉，还能有效的缓解疲劳、促进睡眠。

当然，做好保暖工作只是预防心脑血管疾病的基础。万全之策还是要准备心脑血管疾病的急救药物，以备不时之需。小编在此推荐广誉远安宫牛黄丸。

广誉远安宫牛黄丸始于光绪11年，广誉远是国内炮制安宫最早的企业。

选材上，广誉远出品的安宫牛黄丸，采用天然牛黄，胆红素含量高达40%，珍品选材，药效增强。

炮制工艺上，广誉远严格按照保留了一百三十多年的安宫古法工艺进行炮制，加工精细，净化处理极为严苛，入口即化，没有药渣。为了达到入口可含化无残渣的细腻口感，全套古法工艺耗时近一年，其药效也就可想而知了。

安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态，延长缺氧状态下的存活时间，保护血脑屏障，从而修复受损的神经系统，对脑神经细胞有明显的保护作用；促使广泛的大脑皮层神经原被活化，缩短恢复清醒时间；降低血压，减轻脑水肿，抑制脑出血后的炎症，减轻脑出血导致的脑组织损伤，缩小脑梗死体积。对于心脑血管疾病的急救有很好的疗效。

常规用法：

成人一次1粒，一日1-2粒。

急救用法：

对于昏迷无意识患者

温开水化开，滴入舌面、鼻腔，或者灌胃。

对于成人，病重，体质壮实者

可用金银花、薄荷煎汤，用药汤化开安宫牛黄丸服用。

对于成人，病重，体质虚弱者

可用人参煎汤，用药汤化开安宫牛黄丸服用。

预防中风用法：

中老年人、中风高危人群在惊蛰、夏至、霜降、冬至四个节气的前一天、当天及后一天午饭后各服用1粒，以预防中风。

注：请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。